Hoe voorkom ik blaasproblemen?

Blaasproblemen, en het ontstaan ervan, kunnen complex zijn. In ieder geval in een dusdanige mate dat ‘het voorkomen’ van blaasproblemen niet zomaar geformuleerd kan worden. Wel is het zo dat voor zowel mannen als vrouwen geldt dat bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om ongewild urineverlies te voorkomen, verminderen of verhelpen. Bovendien kunnen bekkenbodemoefeningen pijn bij het vrijen tegengaan. Het regelmatig trainen van de spieren van de bekkenbodem lossen de kern van het blaasprobleem niet op. Wel kan het van toegevoegde waarde zijn doordat het verergering van de blaasproblemen voorkomt en het je een zekere mate van controle teruggeeft. 

Veel mensen gaan minder drinken in de hoop dat het blaasprobleem dan ook minder wordt, maar dit werkt juist averechts en geeft een verhoogde kans op problemen. Zoals uitdroging doordat het lichaam juist vocht vasthoudt.

Professionele therapie

Het is belangrijk dat bekkenbodemtherapie door een professionele bekkenbodem-therapeut of fysiotherapeut wordt aangeleerd zodat de juiste spieren effectief worden aangespannen. Als dergelijke therapieën niet helpen is het zeker raadzaam om de blaasproblemen verder te laten onderzoeken door een arts. Katheterisatie kan vervolgens een remedie zijn voor jouw klachten. 

Zelfkatheterisatie

Als de onderliggende oorzaak van de blaasproblemen duidelijk zijn, kun je vaak al eenvoudig en snel met zelfzorghulpmiddelen aan de slag. Intermitterend katheteriseren is een manier om veel ongemakken die jouw blaasprobleem met zich meebrengt, weg te nemen.