Hoe voorkom ik blaasproblemen?

Blaasproblemen, en het ontstaan ervan, kunnen complex zijn. Daarom kunnen we ‘het voorkomen’ van blaasproblemen niet zomaar formuleren. Wel is het zo dat voor zowel mannen als vrouwen geldt dat bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om ongewild urineverlies te voorkomen, verminderen of verhelpen. Bovendien kunnen bekkenbodemoefeningen pijn bij het vrijen tegengaan. Het regelmatig trainen van de spieren van de bekkenbodem lost de kern van het blaasprobleem niet op. Wel is het van toegevoegde waarde omdat het de verergering van de blaasproblemen tegengaat. Ook geeft het je een zekere mate van controle terug. 

Veel mensen gaan minder drinken in de hoop dat het blaasprobleem dan ook minder wordt. Dit werkt juist averechts en geeft een verhoogde kans op problemen. Zoals uitdroging doordat het lichaam vocht vasthoudt.

Professionele therapie

Het is belangrijk dat je bekkenbodemtherapie van een professionele bekkenbodemtherapeut of fysiotherapeut krijgt. Want zo leer je de juiste spieren effectief aan te spannen. Als dergelijke therapieën niet helpen is het raadzaam om de blaasproblemen verder te laten onderzoeken door een arts. Katheterisatie kan vervolgens een hulpmiddel zijn voor jouw klachten. 

Zelfkatheterisatie

Als de onderliggende oorzaak van de blaasproblemen duidelijk is, kun je vaak al eenvoudig en snel met zelfzorghulpmiddelen aan de slag. Intermitterend katheteriseren is een manier om veel ongemakken van jouw blaasprobleem weg te nemen.